ぽんすけの目指せ投資で億り人

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肉体改造(筋トレ)レポート 2019/02 - ジム3回目

こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です

精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師

ということで、本日の肉体改造レポートです



トレーニング所感

ここ最近デッドリフトするときは
ハーフデッドリフトをするようにしています!
理由は腰を痛めづらいから(●´ω`●)

背中に効かせるコツはまだ練習中ですが
調子はいいので継続してみたいと思っています!



トレーニング内容

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  • デッドリフト
  • ワンアームダンベルベントローイング
  • リアレイズ

疲労箇所

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全身真っ赤になってきましたね!
今週もジムにしっかり行けてよかったと思える瞬間です(●´ω`●)





モチベーション


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