ぽんすけの目指せ投資で億り人

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肉体改造(筋トレ)レポート 2019/01 - ジム2回目

こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です

精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師

ということで、本日の肉体改造レポートです



トレーニング所感

予定通り脚のトレーニングを実施!
やはりトレーニング前はテンションがそこまで上がらないですが
終わるとやっと良かったという充足感がありますね(*´▽`*)

明日もジムに行きたいと思います!


トレーニング内容

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  • スクワット
  • ダンベルランジ
  • ハンマーカール
  • ダンベルカール

疲労箇所

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脚にもしっかりと色が付きました!
明日はデッドリフトをやりたいと思います(*´▽`*)





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