こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
トレーニング所感
今週は調子よくジムに通えております！
本日のジムはかなり混んでいて
なかなかマシンを選べる状況ではありませんでしたが
選べない中でも効率よくトレーニングを回す工夫ができたと思います（*´▽｀*）
せっかくジムに行っているので
待ち時間にイライラしないように柔軟に対応することは
心のトレーニングにも繋がります！
何事もプラスに考え楽しんでいきたいと思います！
トレーニング内容
- ベンチプレス
- シーテッドローイング
- ウェイテッドクランチ
疲労箇所
なかなか、脚のトレーニングに入れないですね（ ・∀・）
やはりベンチプレスが空いているときはそちらを優先してしまいます！
もし明日もジムに行くことができれば
次こそ、少数回でもいいので脚トレいれます！（*´▽｀*）
モチベーション
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月14日
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