こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
トレーニング所感
本日は集中してトレーニングに励むことができました！
普段なら仕事疲れで集中力が切れることが多いのですが
今日は集中できて楽しかったですね(*´ω｀*)
このようなトレーニングが頻繁に実施できると
質も上がると思いますが
まずはジムにどんどん通い
「楽しい」ことを優先していきたいと思います(●´ω｀●)
投資もトレーニングも長期で楽しみましょう！
トレーニング内容
- ベンチプレス
- アームカール
- ダンベルフレンチプレス
- ハンマーカール
- トライセプスキックバック
疲労箇所
前回、前腕のトレーニングを取り入れたいと書いてたのですが
実はその後、がっつりと筋肉痛になってました。。。(*´ω｀*)
アームトレーニングでしっかりと前腕にも効かせることができたみたいです
今回もアームトレーニングを取り入れたので
効果が出るの楽しみです！
モチベーション
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月14日
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