ぽんすけの目指せ投資で億り人

サラリーマンやりながら資産運用(FX、株、投資信託、海外ETF、クラウドバンク、maneo、ウェルスナビ、仮想通貨)し、まずは投資で月10万の利益を目指します!

スポンサーリンク


肉体改造レポート 2018/07 - 6回目

こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です

精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師

ということで、本日の肉体改造レポートです



トレーニング所感

本日のトレーニングもかなり集中して対応することができました!
先週も集中できて、今週も集中できているのは
いい傾向です(*´ω`*)

たぶん、仕事で悩み事があるときに
その悩みを忘れるために、自然と集中してトレーニングできているのかもしれません

やはり筋トレは最高のストレス解消ですね!

合わせて、最近は体の成長をよく感じることが多いです

www.pnske.com

2018年の1月にまとめた食事を継続していることが
体の変化を出すきっかけになっているかもです

引き続き、トレーニングできない日は
食事の管理をしっかりと行い
体に栄養を回したいと思います!


トレーニング内容

f:id:simplify:20180730194926p:plain

  • ダンベルフライ
  • ダンベルライイングトライセプスキックバック
  • アームカール
  • ダンベルフレンチプレス
  • ハンマーカール
  • ダンベルリストカール

疲労箇所

f:id:simplify:20180730195459p:plain

本日も胸と腕のトレーニング!
最近はどちらもしっかりと効かせることができてきた気がしますので
継続していきたいですね!

背中のトレーニングを全くしてないので
そのあたりも次回は取り入れたいと思います!





モチベーション


Testosteroneさんの言葉は本日も励みになりました!


▼Testosteroneさんの本が気になる方はこちら!
www.pnske.com


愛用のサプリメント

おいしいプロテインの飲み方紹介

www.pnske.com

サプリメントの詳細はこちらの記事をどうぞ

www.pnske.com


www.pnske.com