こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
トレーニング所感
本日はジムがかなり混んでいました！
台風が過ぎてジムに行けなかった人が駆け込んだためでしょうか？
空いているマシンが少ないこともあり
今日は2種目集中という形でいきました！
回数だけで言うとここまでベンチプレスを上げたのは久しぶりだったと思います(●´ω｀●)
常に臨機応変にトレーニングを楽しむことが大切ですね！
トレーニング内容
- ベンチプレス
- シーテッドローイング
疲労箇所
下半身に色が少し残っていますが
疲労はもうありません
今日は上半身がいい感じに疲労してます(●´ω｀●)
モチベーション
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月14日
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