ぽんすけの目指せ投資で億り人

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肉体改造レポート 2018/08 - 7回目

こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です

精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師

ということで、本日の肉体改造レポートです



トレーニング所感

本日は短時間で高回転のトレーニングを意識しました!

理由としては、ベンチプレスでいつもより重く感じたことから
ダレる気がしたからです!

予想通り高回転で回したことで
集中力があまり途切れず
勢いである程度の種目を回せました(*´▽`*)


トレーニング内容

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  • ベンチプレス
  • アームカール
  • ダンベルライイングトライセプスキックバック
  • ハンマーカール
  • ダンベルリストカール
  • ダンベルカール

疲労箇所

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今日もベンチプレス台が空いてたので
上半身が中心になってしまいました!

やはりベンチプレスは人気なので混むんですよね( ・∀・)

なのでベンチプレスが空いているときは、そちらを優先!
次埋まってたら脚やりたいと思います!





モチベーション


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