ぽんすけの目指せ投資で億り人

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肉体改造レポート 2018/09 - 3回目

こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です

精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師

ということで、本日の肉体改造レポートです



トレーニング所感

久々にジムに行ってきました!
ココ最近、とても忙しい日々が続いてしまったため
大幅なサボりを出してしまいました。。。

ちょっとこのサボってしまった点を振り返り
ちゃんとジムに行ける仕組みを作り直していきたいと思います

とはいえ、ちゃんとサボりから1日行けただけでも大きな一歩と考え
楽しみながら継続していきたいと思います(●´ω`●)



トレーニング内容

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  • ダンベルフライ
  • ハンマーカール
  • ダンベルカール

疲労箇所

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久々のトレーニングだったので
少ない回数でも筋疲労が出ています

どんどん慣らして、前と同じレベルまで持っていきたいですね!





モチベーション


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