こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
トレーニング所感
久々にジムに行ってきました！
ココ最近、とても忙しい日々が続いてしまったため
大幅なサボりを出してしまいました。。。
ちょっとこのサボってしまった点を振り返り
ちゃんとジムに行ける仕組みを作り直していきたいと思います
とはいえ、ちゃんとサボりから１日行けただけでも大きな一歩と考え
楽しみながら継続していきたいと思います(●´ω｀●)
トレーニング内容
- ダンベルフライ
- ハンマーカール
- ダンベルカール
疲労箇所
久々のトレーニングだったので
少ない回数でも筋疲労が出ています
どんどん慣らして、前と同じレベルまで持っていきたいですね！
モチベーション
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月14日
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