ぽんすけの目指せ投資で億り人

サラリーマンやりながら資産運用(FX、株、投資信託、クラウドバンク、ウェルスナビ、仮想通貨)し、まずは投資で月10万の利益を目指します!

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肉体改造レポート 2018/10 - 8回目

こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です

精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師

ということで、本日の肉体改造レポートです



トレーニング所感

いい感じに習慣化できているトレーニング!
今週も開始できています(*´▽`*)

やはり生活に取り入れることで
かなり負担が減りますね!

習慣化したい場合のキーワードは
気合で頑張るのではなく
仕組みで頑張る!


トレーニング内容

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  • ダンベルフライ
  • アームカール
  • ダンベルカール
  • ダンベルリストカール

疲労箇所

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本日は上半身のトレーニング!
明日はスクワットの予定です(●´ω`●)

苦手な部位も織り交ぜながら
筋量を上げていきたいと思います!





モチベーション


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