ぽんすけの目指せ投資で億り人

サラリーマンやりながら資産運用(FX、株、投資信託、クラウドバンク、ウェルスナビ、仮想通貨)し、まずは投資で月10万の利益を目指します!

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肉体改造レポート 2018/10 - 4回目

こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です

精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師

ということで、本日の肉体改造レポートです



トレーニング所感

本日は初めてのデッドリフトに挑戦!
腰を痛めそう敬遠してましたが
コントロールできそうな範囲の重量でチャレンジしてみました!
結果としては腰ではなくちゃんと背中に効かせるトレーニングができたみたいです!
不慣れなせいかその日の内に背中が痛くなっております

何事もチャレンジすることが大切ですね!
無理せず継続し、いろいろなことにチャレンジしていきたいと思います!



トレーニング内容

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  • デッドリフト
  • アームカール

疲労箇所

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背中が赤くなっているのはだいぶ久しぶりです!
次のトレーニングは胸がよさそうですね(*´▽`*)

高頻度でジムに行けているので嬉しい限りです!





モチベーション


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