こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
トレーニング所感
本日は初めてのデッドリフトに挑戦！
腰を痛めそう敬遠してましたが
コントロールできそうな範囲の重量でチャレンジしてみました！
結果としては腰ではなくちゃんと背中に効かせるトレーニングができたみたいです！
不慣れなせいかその日の内に背中が痛くなっております
何事もチャレンジすることが大切ですね！
無理せず継続し、いろいろなことにチャレンジしていきたいと思います！
トレーニング内容
- デッドリフト
- アームカール
疲労箇所
背中が赤くなっているのはだいぶ久しぶりです！
次のトレーニングは胸がよさそうですね（*´▽｀*）
高頻度でジムに行けているので嬉しい限りです！
モチベーション
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月14日
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