ぽんすけの目指せ投資で億り人

サラリーマンやりながら資産運用(FX、株、投資信託、クラウドバンク、ウェルスナビ、仮想通貨)し、まずは投資で月10万の利益を目指します!

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肉体改造レポート 2018/10 - 5回目

こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です

精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師

ということで、本日の肉体改造レポートです



トレーニング所感

トレーニング習慣、順調に継続できています!
やはり生活の流れに組み込むと抜群の効果が出ますね!

このまま継続していきたいところです(●´ω`●)

またトレーニング熱が上がってきたので食事のアップデートも少しだけしました!
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秋から冬にかけてしっかりとバルクアップしていきたいと思います!



トレーニング内容

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  • ベンチプレス
  • ダンベルカール

疲労箇所

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疲労が無くなる前にジムに行けているのがいいですね(*´ω`*)
明日はスクワットの予定!

余裕があれば、腕か胸もサービスでやりたいと思います(*´▽`*)





モチベーション


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