こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
トレーニング所感
トレーニング習慣、順調に継続できています！
やはり生活の流れに組み込むと抜群の効果が出ますね！
このまま継続していきたいところです(●´ω｀●)
またトレーニング熱が上がってきたので食事のアップデートも少しだけしました！
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秋から冬にかけてしっかりとバルクアップしていきたいと思います！
トレーニング内容
- ベンチプレス
- ダンベルカール
疲労箇所
疲労が無くなる前にジムに行けているのがいいですね(*´ω｀*)
明日はスクワットの予定！
余裕があれば、腕か胸もサービスでやりたいと思います（*´▽｀*）
モチベーション
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) November 14, 2017
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