ぽんすけの目指せ投資で億り人

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肉体改造レポート 2018/11 - 1回目

こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です

精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師

ということで、本日の肉体改造レポートです



トレーニング所感

本日は背中のトレーニングということで
デッドリフトをやりました!

トレーニング中にもYouTubeを使い
トレーニングフォームのチェックをしながらできました(●´ω`●)

まだまだトレーニングの仕方が下手ですが
少しずつ頑張っていきたいところです!



トレーニング内容

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  • デッドリフト
  • アームカール
  • ダンベルライイングトライセプスキックバック

疲労箇所

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全身に色が付きました!
こんな感じの疲労は久々です(●´ω`●)

やはりトレーニングをして後悔することはありませんね!
引き続き継続していきます!





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