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肉体改造レポート 2018/11 - 2回目

おはようございます
ぽんすけ(@info_simplify)です

精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師

ということで、本日の肉体改造レポートです



トレーニング所感

昨日のトレーニングレポートを書き忘れたので
1日遅れのレポートとなります!

久々に4日連続のトレーニングとハードな1週間となりました!
もう体中が痛いです!

ただ1日ずつ部位を分けてトレーニングしたので
ハードな状態とは言え、しっかりと気合入れてできたと思います!

来週は週4もできないですが
週2-3は頑張りたいと思います!

それにしても習慣に入れ込む力は偉大です(*´▽`*)



トレーニング内容

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  • ベンチプレス
  • ダンベルインクラインベンチプレス
  • アームカール

疲労箇所

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全身にいい感じの疲労が出ています!
不思議なのは胸と腕をかなり重点的にやったつもりなのですが
筋肉痛にはならないですね( ・∀・)

その反面、デッドリフトでやった背中は筋肉痛が激しい状態です!

やはりトレーニングになれた箇所は筋肉痛になるのが減り
トレーニングになれてない箇所は筋肉痛になるのでしょうか?

いずれにせよ、トレーニングしたなー!
と感じることができる筋肉痛も成長を感じるきっかけとなります(●´ω`●)





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