おはようございます
ぽんすけ(@info_simplify)です
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
トレーニング所感
昨日のトレーニングレポートを書き忘れたので
１日遅れのレポートとなります！
久々に４日連続のトレーニングとハードな１週間となりました！
もう体中が痛いです！
ただ１日ずつ部位を分けてトレーニングしたので
ハードな状態とは言え、しっかりと気合入れてできたと思います！
来週は週４もできないですが
週2-3は頑張りたいと思います！
それにしても習慣に入れ込む力は偉大です（*´▽｀*）
トレーニング内容
- ベンチプレス
- ダンベルインクラインベンチプレス
- アームカール
疲労箇所
全身にいい感じの疲労が出ています！
不思議なのは胸と腕をかなり重点的にやったつもりなのですが
筋肉痛にはならないですね（ ・∀・）
その反面、デッドリフトでやった背中は筋肉痛が激しい状態です！
やはりトレーニングになれた箇所は筋肉痛になるのが減り
トレーニングになれてない箇所は筋肉痛になるのでしょうか？
いずれにせよ、トレーニングしたなー！
と感じることができる筋肉痛も成長を感じるきっかけとなります(●´ω｀●)
モチベーション
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月14日
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