ぽんすけの目指せ投資で億り人

サラリーマンやりながら資産運用(FX、株、投資信託、クラウドバンク、ウェルスナビ、仮想通貨)し、まずは投資で月10万の利益を目指します!

スポンサーリンク


肉体改造レポート 2018/11 - 5回目

こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です

精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師

ということで、本日の肉体改造レポートです



トレーニング所感

トレーニングレポートを書くことができず
サボってしまったくらい期間が空いてしまいました!

ちゃんと習慣化できているので今週は火曜、水曜、木曜と3連続できてます(●´ω`●)

火曜はベンチプレス
水曜はスクワット
木曜はデッドリフト

BIG3をいい感じに回せています(*´ω`*)
本当に習慣化できたことの偉大さを実感しますね!
先月までどうしても習慣化できず困っていたのですが
それが嘘のように継続できてます!

引き続き頑張っていきます(*´▽`*)



トレーニング内容

f:id:simplify:20181108195115p:plain

  • デッドリフト
  • ワンアームダンベルベントローイング
  • ダンベルフライ

疲労箇所

f:id:simplify:20181108195221p:plain

BIG3を回すと筋肉が大きい部分の色がしっかりと塗られますね!
最近は栄養摂取も頑張っているので
体の変化が出るのが楽しみです!





モチベーション


Testosteroneさんの言葉は本日も励みになりました!


▼Testosteroneさんの本が気になる方はこちら!
www.pnske.com


愛用のサプリメント

おいしいプロテインの飲み方紹介

www.pnske.com

サプリメントの詳細はこちらの記事をどうぞ

www.pnske.com

www.pnske.com


www.pnske.com