ぽんすけの目指せ投資で億り人

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肉体改造(筋トレ)レポート 2019/02 - ジム1回目

こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です

精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師

ということで、本日の肉体改造レポートです



トレーニング所感

先週はインフルエンザにかかりトレーニングが中断してしまいました( ・∀・)
体調崩すとどうしてもトレーニングできなくなるので
精神的にも肉体的にも厳しい状態でした
今週から体調は回復しているので
しっかりとトレーニング楽しみたいと思います!



トレーニング内容

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  • ベンチプレス
  • ダンベルフライ
  • アームカール

疲労箇所

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火曜はいつもの胸の日!
久々だったせいかかなりきつかったですね(*´▽`*)





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