ぽんすけの目指せ投資で億り人

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肉体改造(筋トレ)レポート 2018/12 - ジム2回目

こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です

精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師

ということで、本日の肉体改造レポートです



トレーニング所感

今週は週3のトレーニングができず2日となってしまいました!
そのためスクワットではなく、デッドリフトを優先(●´ω`●)

まだまだ練習が必要なデッドリフトですが
少しずつ重量コントロールができてきた気がします!

やはり継続してトレーニングすると
なんとなくコツが分かるようになりますね( ・∀・)



トレーニング内容

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  • デッドリフト
  • ダンベルカール
  • アームカール

疲労箇所

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アームカールはトレーニングの締めから外せなくなりましたね(*´▽`*)
やはりたくましい腕を手に入れるためには
腕のトレーニング頻度は上げたいところです!





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