こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
トレーニング所感
なかなか仕事が激しくトレーニング中も仕事のことで頭がいっぱいになりますね（ ・∀・）
そこで工夫を始めたのがインターバルを60秒に設定し
休む間をなくしてトレーニングを行う方法！
かなり集中して追い込むことができるのでいい感じに作用しそうです（*´▽｀*）
トレーニング内容
- スクワット
- ウォーキング、ランニング20分
疲労箇所
今週も少しずつ色づいてまいりました（*´▽｀*）
モチベーション
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月14日
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