ぽんすけの目指せ投資で億り人

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肉体改造レポート 2018/10 - 6回目

こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です

精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師

ということで、本日の肉体改造レポートです



トレーニング所感

いい感じに習慣に取り組んだトレーニングできています!
この調子なら週3は継続できそうな雰囲気です(●´ω`●)

明日は筋疲労も残っているので
小休止を入れて、次のタイミングでジムに行きたいと思います!

やっぱりトレーニングをやり始めると気力が満ちてきますね!
継続していきたいと思います!



トレーニング内容

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  • スクワット
  • ベンチプレス
  • アームカール

疲労箇所

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スクワットが中心の日でしたが
ベンチプレスもアームカールも取り入れることができました!

メインとなる種目を1つ軸に
お気に入りのトレーニングを2箇所くらいできるのがよさそうですね!





モチベーション


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