こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
トレーニング所感
いい感じに習慣に取り組んだトレーニングできています！
この調子なら週3は継続できそうな雰囲気です(●´ω｀●)
明日は筋疲労も残っているので
小休止を入れて、次のタイミングでジムに行きたいと思います！
やっぱりトレーニングをやり始めると気力が満ちてきますね！
継続していきたいと思います！
トレーニング内容
- スクワット
- ベンチプレス
- アームカール
疲労箇所
スクワットが中心の日でしたが
ベンチプレスもアームカールも取り入れることができました！
メインとなる種目を1つ軸に
お気に入りのトレーニングを2箇所くらいできるのがよさそうですね！
モチベーション
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月14日
Testosteroneさんの言葉は本日も励みになりました！
▼Testosteroneさんの本が気になる方はこちら！
www.pnske.com
