こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
トレーニング所感
久々のトレーニングとなりました！
いろいろと私生活でも忙しい状態となり
なかなかジムに予定通り行くのが難しかったりします（ ・∀・）
そんなときでも少しでいいからジムに行く習慣を戻すのが大切ですね
やはりポイントは質より量より頻度！
簡単なトレーニングでもいいから5分10分やってみることを継続することが大切です！
トレーニング内容
- ベンチプレス
- ダンベルカール
疲労箇所
体がなまっている感じがするので
少しずつ戻していかないとです
焦らずじっくりと頑張りたいと思います！
モチベーション
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月14日
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