ぽんすけの目指せ投資で億り人

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肉体改造(筋トレ)レポート 2018/12 - ジム3回目

こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です

精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師

ということで、本日の肉体改造レポートです



トレーニング所感

週明けのトレーニングはやはり気持ちがだれていたりしますね
でもトレーニング中盤くらいから集中力が上がり
テンションも回復してきました!

やはり筋トレには素晴らしい効果があると感じますね(●´ω`●)



トレーニング内容

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  • ベンチプレス
  • アームカール

疲労箇所

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ベンチプレスの重量が70kgくらいまではしっかりとコントロールでき始めたので
レップ数を増やすか重量を上げるか検討を始めたいと思います!





モチベーション


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