こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
トレーニング所感
本日はデッドリフト！
やはりトレーニング２日目はテンション高めで集中できますね！
トレーニング種目も少し多めに実施し
今日は満足できました(●´ω｀●)
トレーニング内容
- デッドリフト
- ダンベルフライ
- アームカール
- ハンマーカール
- ダンベルカール
- ダンベルリストカール
疲労箇所
デッドリフトはまだまだ効かせる練習が必要ですね！
明日はスクワットの予定
でも気分的にはベンチプレスかもう一度デッドリフトやりたいところです！
モチベーション
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月14日
Testosteroneさんの言葉は本日も励みになりました！
▼Testosteroneさんの本が気になる方はこちら！
www.pnske.com
▼ボディビルダーの食事の考え方についてはこちら！
www.pnske.com
