ぽんすけの目指せ投資で億り人

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肉体改造(筋トレ)レポート 2018/12 - ジム4回目

こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です

精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師

ということで、本日の肉体改造レポートです



トレーニング所感

本日はデッドリフト!
やはりトレーニング2日目はテンション高めで集中できますね!
トレーニング種目も少し多めに実施し
今日は満足できました(●´ω`●)



トレーニング内容

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  • デッドリフト
  • ダンベルフライ
  • アームカール
  • ハンマーカール
  • ダンベルカール
  • ダンベルリストカール

疲労箇所

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デッドリフトはまだまだ効かせる練習が必要ですね!
明日はスクワットの予定
でも気分的にはベンチプレスかもう一度デッドリフトやりたいところです!





モチベーション


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